陜西省寶雞市扶風縣高級中學

摘要：人格的形成與人自身素質有關，心理學家通過實驗表明：健康的人格并不是與生俱來的，而是在學生的實踐活動中，在克服困難的過程中逐漸形成的。健康的心理是個體身心順利發(fā)展的重要保證。體育課是培養(yǎng)學生健康心理與健全人格的關鍵，不但要通過鍛煉增強學生的體質，還要鍛煉和培養(yǎng)學生健康的心理。中學生的人格正處于發(fā)展期，體育活動是培養(yǎng)學生健康人格的極好手段。

一百年前，教育家蔡元培提出以體育教育培養(yǎng)學生健全的人格。“遺憾的是，學校體育迄今仍未能足夠體現(xiàn)其健全學生人格的價值�！�

當前，每屆學生的身體素質在逐漸下降，學校平時的體育課最容易被擠占，大考臨近時甚至被取消；對國家要求的“陽光體育一小時”，很多學校用早操、課間休息充數(shù)；欠發(fā)達地區(qū)體育設施、專業(yè)體育教師匱乏，體育課被虛設……與此形成對比的是，功利性體育競技卻在畸形發(fā)展，體育特長生被當作專業(yè)運動員訓練，文化課被忽視；冠以學生名義的運動會也常常淪為專業(yè)運動員的角逐場。學校之外，學生的課外運動更難保證，每天課外活動超過一小時的學生僅占45%，且以低肢體運動、低合作性的棋類、電子競技等為主，體育含量下降，所以，為了提高學生的全面發(fā)展，在中學階段，在體育課中培養(yǎng)學生的健全人格尤為重要。

    一、競爭合作，培養(yǎng)學生的健康心理

    體育教學過程中蘊藏著很強的競爭性。在教學中，教師經(jīng)常要通過分組訓練來完成教學活動，如跑步、游戲、球類項目等。這樣，學生會與學生之間進行比較，每個學生都會為自己暗暗鼓勁，希望自己的成績是最好的。因此，教師要在教學中有意識地鼓勵學生樹立起勇敢、自信的人生態(tài)度，培養(yǎng)他們敢于接受挑戰(zhàn)，勇于競爭的意識，促進其健康人格的完善。

    在培養(yǎng)學生競爭意識的同時，更應培養(yǎng)他們的團隊意識和善于合作精神，這一點對于現(xiàn)在的獨生子女尤為重要。在球類、游戲等內容的體育教學中，學生通過與同伴合作完成學習任務，體會與他人合作成功的喜悅。在學校運動會中，要求各班級安排沒有比賽任務的學生組成服務隊，為參賽運動員服務，這樣的活動讓學生的集體意識空前高漲，讓學生學會與人交往，體會到個人的努力沒有別人的幫助指導是不行的，沒有合作精神個人的競爭力不可能提高，讓他們以后走上社會善于與他人合作，有團隊意識，進而獲得成功。

    二、勇敢頑強，培養(yǎng)學生的良好意志

    體育的課堂教學，要有一定的難度。難度的標準應是：只要努力，絕大部分學生都是能達到要求。教師要遵循由易到難逐漸加大難度的原則。教學中，要從難從嚴要求，培養(yǎng)學生克服客觀困難的能力。教師要善于創(chuàng)設“客觀困難情境”，對學生逐步提出更高的要求，提高難度，加大運動量，使學生在克服困難的意志努力中逐步適應。中學生的成長發(fā)育狀況，體育水平在同一年齡階段和班級，雖然大體是比較接近的，但仍存在差異。因此，在面向全體學生的前提下，特別要關心身體有缺陷的孩子，幫助他們提高信心，改善健康狀況；同時對有運動才能的學生，也要通過課余訓練等方式，提高運動水平，發(fā)揮他們的運動才能。在體育教學中，根據(jù)學生實際水平和運動項目的情況、特點，在內容難度、動作要求（強度、密度）、學生的心理要求等方面，結合具體條件進行妥善安排，努力做到不易不難。教師也要鼓勵學生與主觀困難，如疲勞，小病，不愉快情緒等作斗爭，從而培養(yǎng)學生良好的意志品質。

    三、磨礪性格，加強心理自我調控

    體育運動最富競爭性的，首先要具備較好的身體素質及技術、技能等要素，其次要有頑強的意志和良好的心理素質。愛迪生說：“失敗是我所需要的，它和成功一樣對我有價值。失敗和挫折并不可怕，關鍵是人對失敗的態(tài)度和認識�！泵鎸�體育運動中不可避免的失敗和挫折，學生要有一顆“平常心”，正確對待失敗和挫折，不能被一時的失敗所嚇倒，及時總結經(jīng)驗教訓，從失敗中找出取勝的對策和辦法，重新參與競爭，爭取勝利。

    在體育運動的過程中，同學、朋友間盡情玩樂后感受到心情的愉快舒暢；學會新動作，取得新進步后品嘗到成功的喜悅。第一次困難的克服，第一次障礙的攀越，每一次新高度的征服都是對人的意志的一次考驗。這些對幫助學生增強改正錯誤、努力上進的信心和克服困難的勇氣都起到不可低估的促進作用。

    心理的自我控制是人適應生存的基本條件。這種控制包含迫使自己去實現(xiàn)自我所確定的目標，也包括對自己的情感、行為、動作、語言等控制能力。意志力是進行自我控制的必備條件，體育運動中形體鍛煉和意念鍛煉是同步進行的，如在寒風凜例的冬日，頂著嚴寒去跑800米，在跑步過程中要克服途中所出現(xiàn)的生理“極點”現(xiàn)象，當氣喘不過來，腿酸痛得邁不開時，仍需奮發(fā)堅持跑完全程，所有這些都需要去克制生理的本能欲望，以實現(xiàn)預期目標。

    四、言傳身教，發(fā)揮教師模范作用

    “以身立教”，提倡教師的楷模作用是學校素質教育的需要。教育界流傳著這樣一句話：“學校無小事，處處是教育；教師無小節(jié)，處處是楷模�！笨梢妼W校教育的直接體現(xiàn)者是教師。在體育教學中，學生直接感知的對象是教師，教師的儀表、體態(tài)、語言、示范、風度、氣質對學生都會產(chǎn)生潛移默化的影響，也直接影響到課堂教學效果。教師的行為、舉止對學生的心理影響是十分顯著的，要培養(yǎng)中學生良好的意志品質，教師本身必須要有堅強的意志。在課堂炎熱的夏季，教師沖著太陽方向站立，風雨天氣老師迎著風向，嚴寒的隆冬老師保持著堅定、沉著的精神面貌……這種嚴于律己，以身示范的教態(tài)，會給學生心靈留下美好的印象。教學中，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態(tài)去影響意志薄弱的學生，創(chuàng)造出一種同學之間相互愛護、相互關心、團結友愛的融洽氣氛，以緩解那些具有恐懼心理的學生緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。

    另外，教師還要善于運用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵學生的士氣，激勵學生的斗志。對學生所表現(xiàn)出的勇敢行為，要及時地給予表揚和鼓勵，從而使學生在教師的引導下逐漸養(yǎng)成良好的意志品質。在體育活動中要注意培養(yǎng)學生的意志和毅力，培養(yǎng)學生持之以恒、堅持不懈的良好習慣，教育學生積極參加體育鍛煉，通過練好身體，報效祖國，實現(xiàn)強國夢。

                                                                                                                              2016年12月12日 西部文教網(wǎng)